Csáti-Ersók Marietta

Jógázás a szabadban

Szerző:

Jógázás a szabadban Amikor eljön a tavasz, majd a nyár, reggelente madárcsicsergésre ébredünk, egyre többször érezni a nap melengető sugarait, egyre jobban vágyunk a szabadban tölteni az időnket, kint mozogni, sportolni. Sokan azt tapasztalják, hogy a szabadban történő jógázás segít ellazulni, elmélyülni, ezáltal segít a mentális egészség javításában és megőrzésében is. A természet közelsége és … Olvass tovább

Így segít a jóga a testünk elfogadásában, önmagunk elfogadásában

Szerző:

Így segít a jóga testünk elfogadásában, önmagunk elfogadásában Megérkezel egy jógaórára mindazzal, aki éppen akkor, abban az állapotodban vagy, magaddal hozod minden érzésed, állapotod, jelened, múltad, félelmed. A tested, az érzelmeid, a mentális állapotod, a tudatod és a tudatalattid mind-mind összekapcsolódnak és hatnak egymásra. A jógával először csak nyújtani szeretnénk a fájós testrészeinket, aztán egyre … Olvass tovább